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柿子一天吃多少比较好

日期:2021-9-11(原创文章,禁止转载)

柿子一天吃多少比较好

柿子一天吃1-2个就可以了。

柿子中含有的鞣酸会影响人体对营养元素的吸收,而且柿子的糖分比较多,不适合吃太多,所以正常情况下,一天吃1-2个就可以了。

小贴士:

未成熟的柿子吃起来带有一定的涩味,不仅会影响食用口感,还有可能会让嘴唇、舌头出现发麻的情况,所以在吃柿子的时候,最好吃完全成熟的柿子,但是也不要一次性吃很多柿子。


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