您目前的位置 : 首页 >> 杭州地铁号线地图 >> 正文

春季如何正确进行食补

日期:2018-9-14(原创文章,禁止转载)

春季天气较为潮湿,不少人会进行食补,以防疾病、防湿热。专家提醒,食补虽有一定效果,但并非能治百病,春季宜多食温性食物。

对于春季食补,广州军区总医院营养科主治医师肖桂珍认为,食补对人体是有一定作用的,但食物其实并不像一些养生节目中所说的具有治百病的效果,进食最主要的还是为人体补充能量,所以只要营养相对均衡即可。

草莓鸡蛋饼

肖桂珍称,春季是一个生发的季节,宜多食温性的食物,从营养学的角度来说就是不要吃得太油腻,要尽量清淡。春季是生长的季节,那自然就适合多吃一些应季的蔬菜,像小白菜、上海青等。

对于广东人喜欢煲老火汤的做法,肖桂珍表示不推荐,因为煲老火汤的时候营养物质,包括一些蛋白质,成都治疗癫痫病哪家医院最好主癫闲病会引起什么症状要都留在了汤渣中,而汤本身所含痫病发病症状的营养成分并不多。煲汤时间最好不要超过一个小时,在煲汤的材料上可以根据需要加入药材,像清补凉一类的汤在春夏对人体是有一定好处的。

糖醋薰小鲫鱼

无论煲汤还是做菜,在春季要注意不要摄入过多肉类。肖桂珍指出,在煲汤的过程中,过多的肉类容易使汤中含有过多嘌呤,这对人体没有好处。

此外,对于一些食物相食相克的说法,肖桂珍指出,在营养学上其实并没有所谓食物相克的说法,食物相克是根据食物本身所含有的物质来进行分析得出其相克的结论,但如果真的要摄入达到对特发性颠病著名的治疗方法人体有害的程度,那换算到食物的量就会非常大了,一海北哪个医院能够治好癫痫病般的进食根本达不到那个量。

米粉煳茼蒿

友情链接:

缩衣啬食网 | 猎鹰出击 | 异星争霸战 | 美服进不去 | 虎门女装 | 小鼠宝贝成长日记 | 微信总部