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高考生喝什么补脑呢

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

很多人都会商城县看癫痫病的专科医院自己的学生时代充满怀念,很多人的印象中学生时代充满这快乐,其实高中的学习是非常的紧张,很多学生会经常熬夜学习等,这样就容易导致大脑过度的疲劳,从而出现头疼和注意力不集中的现象,如果我们调整好饮食也能得到很好的缓解,下面一起了解下高考生喝什么补脑呢。

高考生喝什么补脑呢

? ?1、核桃猪腰粥

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核桃10枚,猪腰1个,大米100克,调料适量。猪腰切细,取大米,核桃煮粥,待沸后调入猪腰及葱、姜、椒、盐等,煮至粥熟服食,可聪脑益智。

2、桂圆蛋汤

鲜桂圆肉50克(干桂圆肉25克),鸡蛋2个,干红枣15个,红糖适量。红枣、桂圆肉洗净,加水适量煮至红枣熟烂,将鸡蛋打散冲入汤内稍煮,加红糖,当做甜品服用。具有温阳补气养血的功效。适合气血亏虚体质考生经常食用。

3、人参粥

人参3克,大米100克,冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮粥,待熟时调入人参末、冰糖,再煮一、二沸即成。可健脾云南省治猪婆疯哪个医院能治好益气,适用于脾胃亏虚开阳县哪个医院专治癫痫病所致的心悸、健忘、脚软乏力等。

? 4、银耳乌鸡汤

乌鸡500克,银耳10克,陈皮3克,生姜3克,胡椒6克,草果2枚,豆瓣酱50克,葱、醋适量。乌鸡切块与以上诸原料调拌均匀,放入锅内加水炖熟即可。佐餐食用。滋阴补血,养肝益肾,适合血虚体质考生经常食用。

5、龙眼肉粥

龙眼肉15克,大枣5枚,大米100克,加清水适量同煮为粥服食。可养心安神,健脾补血,适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。

6、莲子鸡丁

鸡脯肉250克,莲子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、调料适量。将鸡脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软,同火腿肉切成小菱形块;莲子去心,蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟,沥去油,加入莲子、香菇、火腿及适量调味品,翻炒几下出锅即成,分数次佐餐食。健脾补肾、养心强身,适用于用功过度,出现精神倦怠,饮食乏味等症状的考生。

上面就是对高考生喝什么补脑呢的介绍,通过了解之后我们知道学生平时可以多吃一些补脑的粥类,这样不会增加肠胃的负担,并且让我们的更好的吸收俩面的营养价值,另外平时也要保证充足的睡眠。

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