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益糖芋泥窝窝头糖尿病糖友食谱减肥瘦身适用的做法

日期:2018-12-3(原创文章,禁止转载)

工作了一天,身体肯定是比较疲累的,这个时候很少有人会花大心思却做一些复杂的菜肴,不妨可以考虑一些简单的家常菜,益糖芋泥窝窝头(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法就很简单,它不需要过多的程序,只要很简单的几步就能轻松做出美味菜肴了。

1、面粉,元真糖,盐,搅拌下投入厨师机,再投入酵母搅拌下后放入牛奶,厨师机1档或者慢速昭通市专治疗癫痫病的最后医院搅拌2分钟成团,3档或者快速搅拌到面团光滑就可以,总共差不多10-15分钟。(如果手揉面可以网上搜下做河南省治疗羊癫疯医院哪个较好馒头的手法,一样和成团揉到光滑就可以。)

2、没有发酵箱就盖上拧的比较干的湿布,室温放到发了2倍左右,手指戳洞不会马上回弹。(如果发酵过度,手指戳洞的时候面团会塌陷,还会有酸味。)

3、滚圆之陕西医院治疗癫痫后,进发酵箱27度30分钟。

4、取个小面团,用手压扁,芋泥团放上去,按照片的做法,对捏一次。

5、切分成每个60克左右7个小面团,另外取差不多80克的芋泥分成7分,都搓圆待用。

6、再转90度,再对西宁市湟中县公立母猪疯专科医院捏一次,就成型了,比做圆包子简单快速吧,还有花样,呵呵。

7、7个正好摆满1锅,留好空间,盖盖子放在温暖的地方醒发30分钟。

8、醒发好之后,面团会比原来略膨胀一些,用冷水下去蒸就可以,开旺火蒸10分钟左右。

9、基本上整个窝窝头发起来,有香味传出来,再过个2,3分钟就可以关火,闷个1分钟就把蒸笼拿出来,不要一直放在锅上,免得蒸汽把底部给浸湿了。

10、美味的芋泥奶香窝窝头就完工啦,抽空动手做做看吧!^@^

能否享受美食也是生活质量好不好的一个重要体现,益糖芋泥窝窝头(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法很简单,可以给人以美好的体验。

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